Saya amalkan 1 benda ni dalam diet seharian saya, berat saya turun makin cepat. Ini apa yang saya lakukan.
Hi...Saya suhaida. Orang panggil saya Sue.
Kalau korang tengok gambar saya kat atas ni korang pon sendiri dah boleh agak kan berapa berat saya time tu.
139kilo guys.
First cara yang saya amalkan memang diet la.
Saya try macam2 cara diet, Diet Atkins, keto diet, sampaikan saya sanggup beli video2 cara diet macam kevin zahri.
Tapi korang tahu tak apa hasilnya?
.
Hasilnya tak seperti yang saya harapkan, dalam sebulan tu kadang2 turun kadang2 naik.
Itu pon 1-2 kilo je dia punya turun tu.
.
Saya ingat lagi dulu, saya punya la obses nak kurus tu sampai sangup tak makan langsung selama 5 hari (hanya makan roti kosong & air masak ja) sampaikan saya masuk hopital sebab pengsan.
Doktar kata badan kita ni sebenarnya perlukan gula sebab ia sumber tenaga. Tapi penyebab kenapa badan kita ni gemok, sebab gula yg kita ambil melebihi apa yang badan kita perlukan.
.
Saya hampir giveup nak turunkan berat badan saya ni.
Sampai la saya jumpa 1 artikal dalam internet ni, yang menerangkan cara yang betul untuk turunkan berat badan.
Saya share kat bawah ni...
Sebelum tu, inilah saya yang sekarang. Memang berbeza sangat-sangat kan?
Cara turunkan berat badan yang betul.
Punca utama seseorang itu susah untuk menurunkan berat badan adalah disebabkan oleh Metabolisma yang rendah.
Sebelum tu saya terangkan dulu apa itu Metabolisma.
Saya guna bahasa yang mudah la untuk korang faham.
Metabolisma ni macam machine yang menukarkan makanan yang kita makan menjadi tenaga. Setiap orang kadar tahap metabolisma dalam badan berbeza-beza.
Sebelum tu saya terangkan dulu apa itu Metabolisma.
Saya guna bahasa yang mudah la untuk korang faham.
Metabolisma ni macam machine yang menukarkan makanan yang kita makan menjadi tenaga. Setiap orang kadar tahap metabolisma dalam badan berbeza-beza.
Apa kena mengena Metabolisma dengan berat badan?
.
Ok saya bagi contoh yang korang senang faham la.
Pernah tak korang jumpa orang macam ni.
1. Orang yang jenis makan banyak tapi berat badan dia susah naik.
2. Orang yang jenis makan makan sikit tapi berat badan dia susah nak turun.
.
Mesti korang pelik kan sebab apa orang ni makan banyak tapi tak gemuk-gemuk.
Ini adalah disebabkan Metabolisma dalam badan dia Tinggi.
Makanan yang dimakan bertukar menjadi tenaga, dia tak gemuk sebab tak ada lemak yang terhasil.
.
So, kita boleh tahu sekarang ni. Nak turunkan berat badan, benda paling utama yang kita perlu buat adalah...
.
Tak perlu Bersenam.
Tak perlu Diet.
Sebab apa saya kata macam tu?
Sebab selagi Metabolisma kita rendah diet la macam mana pon, berat kita memang takkan turun macam apa yang terjadi kat saya dulu.
.
Jangan risau saya jumpa cara yang paling efektif untuk naikkan Metabolisma.
Pernah tak korang jumpa orang macam ni.
1. Orang yang jenis makan banyak tapi berat badan dia susah naik.
2. Orang yang jenis makan makan sikit tapi berat badan dia susah nak turun.
.
Mesti korang pelik kan sebab apa orang ni makan banyak tapi tak gemuk-gemuk.
Ini adalah disebabkan Metabolisma dalam badan dia Tinggi.
Makanan yang dimakan bertukar menjadi tenaga, dia tak gemuk sebab tak ada lemak yang terhasil.
.
So, kita boleh tahu sekarang ni. Nak turunkan berat badan, benda paling utama yang kita perlu buat adalah...
PERTAMA → Naikkan Metabolisma.
.
Tak perlu Bersenam.
Tak perlu Diet.
Sebab apa saya kata macam tu?
Sebab selagi Metabolisma kita rendah diet la macam mana pon, berat kita memang takkan turun macam apa yang terjadi kat saya dulu.
.
Tapi soalnya macam mana nak naikkan Metabolisma ni?
Jangan risau saya jumpa cara yang paling efektif untuk naikkan Metabolisma.